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TABELAS DE COZEDURA

PORTUGUÊS

Alimento Quantidade Potência Tempo Água acrescida Recomendações Tempo de Repouso

-g- -Nível- -Min- -c/sopa /ml- -Mín-

TABELA: DESCONGELAR & COZINHARG

TABELA: DESCONGELAR

Alimento Quantidade Potência Tempo Recomendações Tempo de Repouso

-g- -Nível- -Min- -Min-

Carne assada (ex.: porco, 1500 80 W 58-64 coloque num recipiente e vire a meio 30-90

vaca, anho, vitela) 1000 80 W 42-48 do descongelamento 30-90

500 80 W 19-23 30-90

Goulash 500 240 W 8-12 mexa a meio do tempo de descongelação 10-15

Salsichas, 8 600 240 W 6-9 coloque as salsichas lado a lado, do 5-10

4 300 240 W 4-5 vire-as a meio tempo de descongelação 5-10

Pernas de frango 200 240 W 4-5 vire a meio do tempo de descongelação 10-15

Filete de peixe 400 240 W 7-10 vire a meio do tempo de descongelação 5-10

Pão, 2 80 240 W aprox.1 descongelar apenas parcialmente -

Bolos, 1 fatia 150 80 W 2-5 coloque num recipiente 5

Fruta, ex.: cerejas, morangos, 250 240 W 4-5 espalhe de forma uniforme, vire a meio 5

ameixas, framboesas do tempo de descongelação

Filete de peixe 300 800 W 10-12 - tape 1-2

Travessas 400 800 W 9-11 - tape, mexa após 6 minutos 2

Brócolos 300 800 W 7-9 3-5

c/sopa

tape, mexa a meio do tempo 2

Ervilhas 300 800 W 7-9 3-5

c/sopa

tape, mexa a meio do tempo 2

Macedónia 500 800 W 11-13 3-5

c/sopa

tape, mexa a meio do tempo 2

ABREVIATURAS UTILIZADAS

c/ sopa =

colher de sopa

c/ chá = colher de chá

cháv. = chávena cheia

Kg = quilograma

g = grama

l = litro

ml = mililitro

cm = centímetro

min = minutos

Alimento / Bebida Quantidade Potência Tempo Recomendações

-g/ml- -Nível- -Min-

TABELA: AQUECER ALIMENTOS & BEBIDAS

* Temperatura de refrigeração

Café, 1 chávena 150 800 W aprox.1 não tape

Leite, 1 chávena 150 800 W aprox.1 não tape

Água, 1 chávena 150 800 W 1

-2 não tape

6 chávenas 900 800 W 10-12 não tape

1 prato 1000 800 W 11

-13 não tape

Travessas 400 800 W 3-6 junte um pouco de água ao molho,

(legumes, carne e acompanhamento) tape e mexa a meio do tempo

Guisado / Sopa 200 800 W 1

-2

tape, mexa após aquecer

Legumes 200 800 W 2-2

se necessário, junte um pouco de água,

500 800 W 4-5 tape e mexa a meio do tempo

Carne, 1 fatia* 200 800 W 3-4 espalhe o molho por cima, tape

Filete de peixe* 200 800 W 2-3 tape

Bolo, 1 fatia 100 400 W

coloque num recipiente

Comida para bebés, 1 boião 190 400 W aprox.1 transfira para um recipiente próprio para microondas.

Depoisdeaquecido,mexabem everifiqueatemperatura

Manteiga ou margarina derretida* 50 800 W

tape

Chocolate derretido 100 400 W 2-3 mexa de vez em quando

Os tempos indicados na tabelasão valores de referência que podem variar consoante a temperatura de congelação, a constituição e o peso dos alimentos.

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